Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Ganzkörpertraining : Es trainiert alle Muskelgruppen im Körper und führt damit zu einem effektiven Ganzkörpertraining.

Das Körpergewicht wird im Wasser um einiges reduziert, wodurch es eine sehr gelenkschonende Sportart ist.

Wohlbefinden (psychisches und körperliches): Es hat eine beruhigende Wirkung auf die Psyche und verringert Stress.

Stärkung und Kräftigung der Muskeln ohne Muskelkater

Regelmäßige Workouts verbessern die Ausdauer und führen zu einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Abwechslungsreiches Training

Gruppenerlebnis

Jede/Jeder kann mitmachen, die Leistungsunterschiede spielen keine Rolle