Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Es trainiert alle Muskelgruppen im Körper und führt damit zu einem effektiven Ganzkörpertraining, ohne Muskelkater.

Gelenkschonende Sportart.

Wohlbefinden (psychisches und körperliches): Es hat eine beruhigende Wirkung auf die Psyche und verringert Stress.

Regelmäßige Workouts verbessern die Ausdauer und führen zu einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Abwechslungsreiches Training

Gruppenerlebnis

Jede/Jeder kann mitmachen, die Leistungsunterschiede spielen keine Rolle